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119/67/114
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63 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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2494 kcal
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지방: 126.00g | 단백질: 142.39g | 탄수화물: 214.66g.
아침 식사: 義美 黑豆奶 (400毫升), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶, 義美 黑豆奶 (400毫升). 점심 식사: 水煮蛋, Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包, 烤地瓜. 저녁 식사: Costco 烤大雞腿, 全家 經典番茄肉醬義大利麵. 간식/기타: Costco 哈伐第切片乾酪, 吐司麵包. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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