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バイク20分
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46.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 19일:
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815 kcal
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지방: 26.12g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 71.94g.
아침 식사: バナナ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), レタス, バナナ, コーヒー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, 小松菜, にら, エノキ, しめじ, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, ホクト エリンギ, 白菜, 東海漬物 キムチ こくうま, 水菜, ほうれん草. 저녁 식사: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ. 간식/기타: バナナ, ALMAX プロテイン, クルミ. 더보기
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안정된 체중
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