2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 50.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
|
685 kcal
|
지방: 31.54g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 38.63g.
아침 식사: Кофе, Простоквашино Творог Зернистый 4%. 점심 식사: Лечо, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Красный Сладкий Перец, ВкусВилл Рулет Сыр Сулугуни с Творогом, Зеленью и Специями, Огурец, Помидоры Черри, Говядина Тушеная. 간식/기타: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерновой 4%, Дикси Груша Конференц. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|