Об гр132.об тал132об бед135
|
111.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 51.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
|
964 kcal
|
지방: 44.53g | 단백질: 62.66g | 탄수화물: 78.71g.
아침 식사: Янтарь Сыр Колбасный, Кофе, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Укроп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лук, Зеленый Перец, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Янтарь Сыр Колбасный, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 간식/기타: Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|