2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1501 kcal
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지방: 86.80g | 단백질: 57.78g | 탄수화물: 120.35g.
아침 식사: Lactantia Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee. 점심 식사: Individual 10% Cream Serving, Brown Sugar, Coffee, McDonald's Chocolate Chip Cookie. 저녁 식사: Eat Smart Sunflower Kale Salad, Plain Dinner Rolls (with Low Fat 2% Milk), President's Choice Loads of Canadiana Beef Burger. 간식/기타: Nestle Turtles Hot Chocolate, Coffee. 더보기
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3752 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 읽기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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