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88.4 kg
지금까지 감소한: 47.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1019 kcal
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지방: 73.87g | 단백질: 65.68g | 탄수화물: 22.91g.
점심 식사: Caesar Salad Dressing , Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Dole Romaine Lettuce. 저녁 식사: Keto Bacon Cheeseburger Casserole, Egg. 간식/기타: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Jif Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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 댓글
I think you are just gaining muscle. All those early morning work outs! How are your measurements?
2019년 03월 18일 작성이: CrashtestDawnie
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2019년 03월 18일 작성이: rosio19
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I haven’t measured in a while. But my clothes fit great. I’ll have to start with a baseline 😉
2019년 03월 18일 작성이: g_ortegam
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I think maybe you’re adjusting to your change in your diet not sure it could be all added muscle not 1.4kg but could be a combination of changed diet and muscle use a tape for a while to track your measurements but you don’t want to slip back but if your not doing anything unhealthy then that won’t happen well done on your journey your so close 👍
2019년 03월 19일 작성이: razor123ray
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Sore muscle retains water for the repair process as well.
2019년 03월 19일 작성이: -Diablo
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2019년 03월 19일 작성이: From371to184
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You're in the green, better than me. Keep up the great work.
2019년 03월 19일 작성이: adamevegod1
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You're doing good. You got this!
2019년 03월 19일 작성이: eatolive4life
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