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・胸トレ60分、トレッドミル
ﾏｼﾝ ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾟﾚｽ
ｲﾝｸﾗｲﾝ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ
ｲﾝｸﾗｲﾝ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ
ｹｰﾌﾞﾙﾌﾗｲ
ﾃﾞｸﾗｲﾝｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ
ｲﾝｸﾗｲﾝｹｰﾌﾞﾙｸﾛｽｵｰﾊﾞｰ
ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ 心拍数110
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108.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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2408 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 279.94g | 탄수화물: 251.36g.
아침 식사: 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, セブンイレブン 香ばしいちくわ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）. 점심 식사: いんげん, 厚揚げ, 調理したオクラ, 目玉焼き, 調理した筍（調理油なし）, 豆腐, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. 저녁 식사: 東海漬物 こくうまキムチ, ルミエール 御上ちく（ちくわ5本入）, 紀文食品 糖質0g麺 丸麺, オクラ（冷凍）. 간식/기타: セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン おにぎり 博多辛子明太子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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