2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1375 kcal
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지방: 54.42g | 단백질: 48.53g | 탄수화물: 145.42g.
아침 식사: Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. 점심 식사: Bratensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Trader Joe's Röstzwiebeln, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffelbrei, Spreewaldhof Sauerkraut. 저녁 식사: Beck's Bier (330ml), Penny Heat & Eat Nudelauflauf Pizza-Style . 간식/기타: Milky Way Milky Way Minis. 더보기
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2303 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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