2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1826 kcal
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지방: 27.83g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 310.27g.
아침 식사: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Molico Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Beterrabas, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Peito de Frango, Bolo de Banana e Aveia, Batata Doce, Bolo de Banana e Aveia, Maçã. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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