2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
|
1220 kcal
|
지방: 43.31g | 단백질: 58.45g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Tirol Creme de Leite, Ovo, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Goiaba, Bimbo Rap10 Integral, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Tomates. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Suco de Goiaba, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. 간식/기타: Café com Açúcar, Melão, Renata Biscoito Água e Sal. 더보기
|
|
2505 kcal
|
운동:
요리 - 10 분, 읽기 - 8 시간, 다림질 - 15 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|