2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1500 kcal
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지방: 20.80g | 단백질: 113.29g | 탄수화물: 225.92g.
아침 식사: Strawberries, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Blueberries, Egg, Organic India Whole Husk Psyllium. 점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut, Cantaloupe (Muskmelon). 저녁 식사: Mahatma Jasmine Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: USPlabs Modern Protein, Blueberries, Bananas, Strawberries, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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