bure009님의 저널, 2019년 03월 18일

2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.4 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:

1926 kcal

지방: 90.33g | 단백질: 66.46g | 탄수화물: 212.64g. 아침 식사: 永谷園鮭茶漬け, ご飯. 저녁 식사: ブロッコリ, 豆腐, キャベツ, 焼き肉. 간식/기타: どら焼き, 大福, 江崎グリコビスコ小麦胚芽入り. 더보기

2159 kcal

운동: 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.3 kg 감소하기


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