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Linda Ijar
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2019년 03월 18일
Linda Ijar님의 저널, 2019년 03월 18일
Linda Ijar 님의 프로필
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2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
4.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 18일:
1149 kcal
지방: 31.98g | 단백질: 56.54g | 탄수화물: 162.49g.
아침 식사:
Kalbe Slim & Fit.
점심 식사:
Nasi Merah, Indomie Rasa Soto Mie, Telur Rebus.
저녁 식사:
Kalbe Slim & Fit.
간식/기타:
Teh Tarik.
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1696 kcal
운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, 빨래 - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.9 kg 감소하기
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