2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1873 kcal
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지방: 105.95g | 단백질: 120.37g | 탄수화물: 88.05g.
점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Metzgerfrisch Mortadella, Rama Rama mit Butter, Mestemacher Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Dulano Mini Wiener. 저녁 식사: Hühnchen, REWE Passierte Tomaten, K-Classic Gemüse-Brühe, Möhren, Rote Paprika, Kokosmilch, Mestemacher Eiweißbrot. 간식/기타: Rinatura Bio Vollkornkekse, Gekochtes Ei, DM Bio Kokosmehl, Milch 1,5%, Freshona Bio Fruchtpüree Apfel Banane. 더보기
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2849 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 스쿼트 - 4 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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