2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1688 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 98.25g | 탄수화물: 185.57g.
아침 식사: Мандарины, Фермер-Центр.Рф Мука Кукурузная, Лакт Сыр Чизбир, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Мистраль Крупа Пшеничная Булгур, Куриное Филе, Knorr Приправа для Плова, Олейна Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Лакт Сыр Чизбир, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. 간식/기타: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Green Ray Ананасы Кусочки в Легком Сиропе, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Активиа Высокобелковая с Бананом и Овсянкой, Snickers Батончик. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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