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Peso dopo corsa 🏃🏾♂️ sono stabile da circa 10 giorni
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80 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1314 kcal
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지방: 36.50g | 단백질: 47.86g | 탄수화물: 199.79g.
아침 식사: Muffin con Gocce di Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vitamia Macedonia Classica, Succo di Limone, Acqua. 저녁 식사: Philadelphia Light 55%, Buitoni Fette Biscottate Integrali, J. D. Gross Cioccolato Fondente 60%, Vitamia Macedonia Classica, Lenticchie Cotte, Riso Bianco. 간식/기타: Chiquita Banana. 더보기
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3041 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 9 시간 54 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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