2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1120 kcal
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지방: 39.92g | 단백질: 48.06g | 탄수화물: 145.73g.
아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Colman's Hot English Mustard, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice. 간식/기타: Brown Bread, Peanut Butter, Flora Gold, Golden Syrup, Golden Syrup, Flora Gold, Peanut Butter, Brown Bread, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea, Five Roses Tea. 더보기
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2180 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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