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+100~ kcals/die
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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2522 kcal
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지방: 81.68g | 단백질: 130.90g | 탄수화물: 298.19g.
아침 식사: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Bulk Powders Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats Unflavoured. 점심 식사: Barilla Sugo Pomodoro e Datterini, Iris Fusilli di Semola Integrale, CREA Zucchine, Crude, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 저녁 식사: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci, USAV Maiale, Lonza, Cruda, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 간식/기타: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine Madagascar 80%, CREA Mele, con Buccia. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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