2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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2485 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 85.39g | 탄수화물: 213.06g.
아침 식사: Pesoforma Sandwich Prosciutto e Formaggio, Knorr Minestrone di Legumi, Selex Barbabietole Rosse, Esselunga Uova, Di Leo Biscotti Integrali, Bontà Viva Yogurt Intero Bianco. 점심 식사: Esselunga Spinaci, Aia Fiorentino Hamburger di Pollo, Selex Ragù, Tre Mulini Gnocchi di Patate, Lavazza Caffè, Grana Padano Bocconcini, Carrefour Discount Polpa di Pomodoro, Conad Funghi Champignon, Buongiorno Freschezza Carote, Garlic, Esselunga Patate Gialle. 저녁 식사: Italiamo Pomodori Datterini, Melinda Mela, Esselunga Cipolle Dorate. 간식/기타: Vodka, Peroni Birra Nastro Azzurro. 더보기
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2354 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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