HelgaRakan님의 저널, 2019년 03월 18일

2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

81 kg 지금까지 감소한: 17 kg. 남은양: 15 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:

681 kcal

지방: 15.85g | 단백질: 39.49g | 탄수화물: 94.17g. 아침 식사: Milfina Schoko-Drink. 점심 식사: Haribo Gummibärchen, Haribo Roulette (25g). 저녁 식사: Kirschtomaten, Rote Paprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. 간식/기타: Aldi Bio Rote Beete in Scheiben . 더보기

2909 kcal

운동: TV 시청 - 4 시간, 다림질 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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