2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1987 kcal
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지방: 43.82g | 단백질: 155.42g | 탄수화물: 226.94g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Conad Miele di Castagno, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Myprotein The Whey, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mutti Passata di Pomodoro, Pam Panorama Pasta Integrale Bio. 저녁 식사: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). 간식/기타: Burger King Chiken Burger, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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2268 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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