2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1349 kcal
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지방: 64.12g | 단백질: 77.18g | 탄수화물: 118.21g.
아침 식사: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, KFD Białko, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna. 저녁 식사: Grześkowiak Coleslaw, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Turek Camembert Aksamitny, Zupa Grochowa. 더보기
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1545 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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