2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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2097 kcal
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지방: 42.68g | 단백질: 223.48g | 탄수화물: 209.04g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Pancakes, Impact Whey Protein White Chocolate, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Aceto, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, PanBauletto Integrale, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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3344 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 권투 - 45 분, Samsung Health - 12 시간 40 분, 이소라 - 45 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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