2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1453 kcal
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지방: 33.58g | 단백질: 104.38g | 탄수화물: 202.97g.
아침 식사: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt❌, 🍪Bran Sticks❌, 🍞Fette Biscottate Integrali, 🍪FIOCCHI d'AVENA Bio (probios)❌, 🍶Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, 🍌Banana❌, 🍏Mela❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Lunedì❌, De Cecco Pasta Integrale, Pesce Pagello (o Fragolino) 🐟, Sarago, 🌿Lattuga❌, 🌵Zucchine cruda❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 저녁 식사: Finocchio cotto ❌, Selex Fette Biscottate Integrali, 🌱Lattuga a Foglia Verde❌100+90, Funghi Champignon❌, Carpaccio di Manzo❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), 🌵Zucchine❌, 🍲INSALATONA MISTA❌, 🍅Pomodori❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. 더보기
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1166 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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