2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1557 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 88.25g | 탄수화물: 189.14g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Сметана, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. 저녁 식사: Конфета, Магнит Банан, Сервелат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дороничи Котлеты Домашние. 간식/기타: Amapola Конфеты Клюква и Яблоко, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Мандарины, Приготовленная Квашеная Капуста. 더보기
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1992 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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