2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
|
1957 kcal
|
지방: 74.50g | 단백질: 108.38g | 탄수화물: 210.62g.
아침 식사: Каша Рисовая на Молоке, Рассольник, Творожная Запеканка. 점심 식사: Морковные Котлеты, Морковные Котлеты, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Грибной, Творожная Запеканка. 저녁 식사: Творожная Запеканка, Курица Вареная, Смак Хлеб Кайзер. 더보기
|
|
3390 kcal
|
운동:
권투 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|