2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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1439 kcal
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지방: 49.57g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 161.08g.
아침 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Petis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Oatmeal. 점심 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Oatmeal. 저녁 식사: Teh Tawar, Perkedel Kentang, Rempeyek, Nasi Pecel. 간식/기타: Duku, Lay's Rasa Rumput Laut, So Good Sozzis Sapi. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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