2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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2503 kcal
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지방: 69.24g | 단백질: 175.08g | 탄수화물: 294.42g.
아침 식사: Златич Толокно Овсяное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная, Частная Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Кета Дальневосточная Холодного Копчения, Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Лепёшка из Цельнозерновой Муки, Каждый День Геркулес. 점심 식사: Мистраль Гречневая Крупа, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Parmalat Молоко 0,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка. 간식/기타: ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 2,5%. 더보기
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2360 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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