2019년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 18일:
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3885 kcal
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지방: 160.19g | 단백질: 163.49g | 탄수화물: 445.26g.
아침 식사: Кофе, Яшкино Круасан, Маффины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. 점심 식사: Сладуница Кристампи, Cinnabon Классический Синнабон, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Сыробогатов Плавленый Сыр, Белый Хлеб. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красное Яблоко, Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Ашан Сухари из Хлеба. 간식/기타: Помидор Соленый, Вареники с Картошкой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гренки Домашние. 더보기
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2232 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 12 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 33 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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