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ChelsieD
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2019년 03월 17일
ChelsieD님의 저널, 2019년 03월 17일
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2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
156.3 kg
지금까지 감소한:
9.3 kg
.
남은양:
20.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 17일:
1663 kcal
지방: 72.10g | 단백질: 80.69g | 탄수화물: 199.24g.
점심 식사:
Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Turkey bacon wrap.
저녁 식사:
Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Green beans.
간식/기타:
Pretzels, Banana chocolate chip muffins.
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5047 kcal
운동:
가사 - 4 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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