2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
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1185 kcal
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지방: 51.16g | 단백질: 75.94g | 탄수화물: 106.74g.
아침 식사: Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Sugar in the Raw Sugar in The Raw. 점심 식사: Cucumber, Yellow Sweet Peppers , Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only) , Trader Joe's Savory Thin Mini Crackers, Trader Joe's Mediterranean Hummus. 저녁 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Cabbage , Tomatoes, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only) , Ortega Tostada Shells. 간식/기타: Hiland Fat Free Skim Milk, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Kraft Cool Whip Extra Creamy, Bananas. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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