Jon Grant님의 저널, 2019년 03월 17일

2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.9 kg 지금까지 감소한: 19.3 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:

388 kcal

지방: 9.12g | 단백질: 27.59g | 탄수화물: 46.16g. 아침 식사: Coffee. 저녁 식사: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Five Roses Tea, Five Roses Tea, Coffee, Five Roses Tea. 더보기

2271 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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