2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
|
1449 kcal
|
지방: 60.02g | 단백질: 93.34g | 탄수화물: 123.79g.
아침 식사: Савушкин Хуторок Творог 5%, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Золотая Долина Варенье из Сливы. 점심 식사: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Картофель Тушеный с Курицей, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Кефир (Обезжиренный), Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. 더보기
|
|
1536 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|