2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
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4619 kcal
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지방: 114.49g | 단백질: 334.65g | 탄수화물: 557.35g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), L'oven Fresh Blueberry Bagel. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Now Dextrose Powder, Gatorade Glacier Freeze Powder, Zucchini, Wegmans Just Picked Cut Green Beans, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkland Signature Almonds, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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