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bin sehr geschockt....was passiert hier gerade. 3x die Woche Sport, die ganze Woche eisern ,gestern Abend ein Stück Kuchen mal gegönnt da ich die Woche viel Fett eingespart habe...ich darf mir nichts gönnen sonst klappt es bei mir leider nicht.😪😪😪
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79 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
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1853 kcal
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지방: 96.40g | 단백질: 57.37g | 탄수화물: 171.21g.
아침 식사: Vitakrone Weißkrautsalat, Spiegelei, Harry Pumpernickel, Cocktailtomaten, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Coppenrath & Wiese Donauwelle. 저녁 식사: Lindt Lindor Kugeln, Haribo Lakritzschnecke, Weight Watchers Frühlings Gemüsesuppe, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. 간식/기타: Lorenz Salzstangen, REWE Reiswaffel. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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 댓글
Ach wer weiß was das ist. Ein Stück Kuchen wiegt keine 1,2kg, die dann sofort als Fett eingelagert werden. Wird Wasser und sicher Darminhalt sein. Warte ein paar Tage und wiege dich dann nochmal.
Ich hatte letztens auch nach einem Eis fast 1kg mehr drauf, aber das kommt nicht davon. Allein rechnerisch ist das nicht möglich. 😉
2019년 03월 17일 작성이: PoRosAn
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wird schon wieder. Durchhalten 👍👍
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Ich kenne das auch. Teilweise schwankt mein Gewicht um bis zu zwei Kilo in einer Woche. Aber insgesamt geht's trotzdem runter. Darauf folgt bei dir jetzt bestimmt ein großer Sprung in die andere Richtung. 🍀👍🏼
2019년 03월 17일 작성이: Marijolie
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Danke euch ich werde nicht aufgeben ....und einfach weiter machen....😉
2019년 03월 17일 작성이: schlankeelke
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Das ist oft nicht nachvollziehbar. Trotz großem Defizit und Sport dümpel ich seit Wochen vor mich hin 🤷♀️
Genau richtig - weiter machen und irgendwann geht auch wieder runter 💪🍀🌞
2019년 03월 17일 작성이: wuschel_75
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Es kann aber auch durch den Sport kommen, Muskeln wiegen mehr als Fett. Die beste Art zu sehen ob man Erfolg hat ist messen mit dem massband. Bleib dran 💪
2019년 03월 17일 작성이: yousraaaa
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Warum wiegen Muskeln mehr als fett ?! 100 g Muskeln oder 100 g fett . Sind beides 100 Gramm. Klar sieht ein Körper straffer (schlanker aus, der rein aus muskulatur besteht) aber 100 Gramm sind 100 Gramm .
Man sollte sich jetzt nicht verrückt machen wenn 1 kg mehr drauf sind. Vorallem hat das nichts auszusagen wenn es von einen auf den anderen Tag kommt. (Wassereinlagerungen, darminhalt etc) können das ausmachen. Man kann auch Bis zu 3 kg von heute auf morgen mehr auf der Waage haben.
Ich kann euch nur den tipp geben : macht euch nicht verrückt, und die Waage sagt nichts aus. Außer wenn ihr den wochendurchschnitts wert nehmt.
2019년 03월 17일 작성이: leabmfit
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Muskeln wiegen nicht mehr als Fett. Das stimmt, wenn man eins nicht außer Acht lässt. Die Dichte. D.h. Wenn ich einen Würfel mit der Seitenlänge 10cm aus Fettgewebe schneide und aus Muskelmassen, dann ist der Würfel aus der Muskelmassen schwerer!!!!!
Ansonsten sind natürlich 100g = 100g, egal aus welchem Stoff.
Den positive Effekt an der Gewichtszunahme durch Muskeln ist, das Muskeln Kalorien verbrennen.
Wenn als durch viel Sport das Gewicht steigt, nicht verrückt machen lassen. Alles was zählt ist der Körperfettanteil-Anteil!!!
Zusätzliche Muskeln verbrennen langfristig Fett, vorausgesetzt angepasster Ernährung. Also dranbleiben........
2019년 03월 17일 작성이: Balanza4664
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2019년 03월 17일 작성이: schlankeelke
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