2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
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3090 kcal
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지방: 112.86g | 단백질: 120.10g | 탄수화물: 392.05g.
점심 식사: Dattel, Rosinen, Barilla Risoni, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Weißer Reis (Langkorn), Extra Natives Olivenöl, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Müller’s Mühle Gelbe Linsen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grüner Blattsalat, Gut & Günstig Sonnenmais, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Doyal Humus, Extra Natives Olivenöl, Berchtesgadener Land Bioghurt 3.5%, Kreuzkümmel, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. 저녁 식사: Gran Pavesi Cracker Pomodoro, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, BioBio Österreichischer Heumilch Bergkäse. 간식/기타: Aldi Bio Maiswaffeln, Nestle Lion, Griechischer Pudding Vanillepudding, Berchtesgadener Land Milch Fettarm, Xucker Xucker, Xucker Vanille-Xucker. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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