2019년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 17일:
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1966 kcal
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지방: 79.60g | 단백질: 104.30g | 탄수화물: 204.04g.
아침 식사: USN 100% Premium Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole), Oats. 점심 식사: Fusilli, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Denny Bolognaise Pasta Sauce. 간식/기타: Plum, Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Keto Chocolate Chip Cookie, Simple Truth Oat Crunchies, Magnum Death By Chocolate, Golden Delicious Apples. 더보기
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2585 kcal
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운동:
스텝퍼 - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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