2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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2565 kcal
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지방: 105.11g | 단백질: 86.80g | 탄수화물: 254.94g.
아침 식사: Colun Crema para Batir, Huevo (Entero), Café, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sushi. 저녁 식사: Galletas de Chocolate (Blandas), Matilde Vicenzi Galletas de Champaña, Emporio la Rosa Helado Artesanal Chocolate Avellana, Café Helado con Crema. 간식/기타: PF Salame Tipo Italiano, Vino Cabernet Sauvignon, Papas Fritas, Evercrisp Ramitas, Marco Polo Maní Salado, Quillayes Queso Mantecoso. 더보기
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2472 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 유도 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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