2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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2413 kcal
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지방: 43.54g | 단백질: 165.12g | 탄수화물: 329.07g.
아침 식사: Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Myprotein Omega 3, Chiquita Banana, Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Santa Lucia Mozzarella Light, Mutti Passata di Pomodoro, Rana Gnocchetti di Patate. 저녁 식사: Pasta Frolla, Carpaccio di Manzo, Pizza fatta in casa. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 0%, Bio Bar Barretta Proteica Zenzero e Cannella. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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