2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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3309 kcal
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지방: 75.30g | 단백질: 159.14g | 탄수화물: 500.02g.
아침 식사: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Banana, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Curtiriso Riso Basmati, Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Spigola, Polipo, Calamaro, Pesce Spada, Salmone Fresco, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Vongole, Eurospin Gnocchi di Patate. 간식/기타: Misura Dolcesenza Biscotti ai Cereali, Net Integratori VB Bar 25. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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