2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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1715 kcal
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지방: 123.83g | 단백질: 113.75g | 탄수화물: 41.07g.
점심 식사: Dole Romaine Lettuce, DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Caesar Salad Dressing, Buffalo Wild Wings Parmesan Garlic Sauce, Buffalo Wild Wings Ranch Sauce, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). 저녁 식사: Unsalted Butter Stick, Steamed or Boiled Shrimp, Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Red Lobster Snow Crab Legs (1 Pound). 간식/기타: MuscleTech collagen, NLA For Her Uplift Pre-workout. 더보기
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2686 kcal
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운동:
Weight training - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
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