2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.0 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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1683 kcal
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지방: 25.41g | 단백질: 124.70g | 탄수화물: 250.13g.
아침 식사: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Bananas, Organic India Whole Husk Psyllium, Egg. 점심 식사: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, The Silver Palate Grain Berry Bran Flakes. 저녁 식사: Cantaloupe Melons, Mahatma Jasmine Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Navitas Naturals Hemp Seeds, Blueberries, Bananas, USPlabs Modern Protein. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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