2010년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 10일:
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2146 kcal
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지방: 103.42g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 243.12g.
아침 식사: Freshly Brewed Coffee (Grande), Cream (Half & Half) , Multigrain Bread, Canned Black Beans (No Salt Added), Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Artisan Mini Ciabatta Bread, Macaroni or Pasta Salad with Cheese, Seasonal Fruit Medley. 저녁 식사: Fresh Steamed Green Beans, Victoria's Filet (7 oz), House Salad (No Dressing), Bloomin' Onion. 간식/기타: Milk Chocolate Nuggets, Strawberries & Creme Frappuccino Blended Creme (Tall), Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. 더보기
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2840 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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