2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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2440 kcal
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지방: 112.15g | 단백질: 173.46g | 탄수화물: 164.57g.
아침 식사: Tegor Sport Whey Cell Evolution, Pan Blanco, Salmón Ahumado. 점심 식사: Hacendado Pistachos Tostados sin Sal, Manzana Golden, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Longaniza, Findus Acelgas con Patatas. 저녁 식사: Jamón Ibérico de Bellota, Cerveza, Ambar Cerveza, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. 간식/기타: Gominolas, Grefusa Pipas Tijuana Peladas. 더보기
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2789 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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