2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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1096 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 36.73g | 탄수화물: 134.52g.
아침 식사: Himbeeren, Milbona Joghurt 1,5%, My Muesli Brombeer Granola. 점심 식사: Kraft Miracle Whip So Leicht, Sülze, Olivenöl, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Schlagsahne, Gemüsebrühe, Butter, Kartoffeln, Porree. 간식/기타: Coppenrath & Wiese New York Cheesecake. 더보기
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1573 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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