2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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1732 kcal
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지방: 75.67g | 단백질: 187.52g | 탄수화물: 70.88g.
아침 식사: Albume d'uovo Cotto, Pancarrè Mensa Integrale, Egg White Omelet. 점심 식사: Salmone al Forno o alla Griglia, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Hummus. 저녁 식사: Venchi Cioccolato Extra Fondente senza Zuccheri Aggiunti, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote Cotte, Hummus, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). 간식/기타: Mandorle, Aptonia Whey Protein Isolate Cookie & Cream, Parmigiano (in Pezzi). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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