2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
|
1360 kcal
|
지방: 66.15g | 단백질: 85.78g | 탄수화물: 107.91g.
아침 식사: Мёд, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Добряна Сулугуни, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кореяна Салат Рыжик. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Голец, Капуста Тушеная с Грибами. 간식/기타: Талицкий Молочный Завод Йогурт Клубничный, Peroni Мёд-Суфле Смородина, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Авокадо Авокадо. 더보기
|
안정된 체중
|