2010년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 10일:
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1403 kcal
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지방: 94.83g | 단백질: 105.09g | 탄수화물: 33.79g.
아침 식사: Gwaltney Premium Hrdwd Smoked Sliced Bacon, breakstone's sour cream, great value mild chedder cheese, Land O' Lakes Salted Butter, scrambled egg. 점심 식사: Gwaltney Premium Hrdwd Smoked Sliced Bacon, Tuna/Zucchini Bake - (dbl'd batch). 저녁 식사: Velveeta Cheese, boneless chicken breast 4oz. 간식/기타: broccoli, Zucchini, great value cut green beans, Pico De gallo (tom,onions, peppers, cilantro), Grape Tomatoes. 더보기
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2158 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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