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Elenin1
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2019년 03월 16일
Elenin1님의 저널, 2019년 03월 16일
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2019년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
99.6 kg
지금까지 감소한:
9.3 kg
.
남은양:
23.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 16일:
926 kcal
지방: 45.54g | 단백질: 64.43g | 탄수화물: 65.30g.
아침 식사:
Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Хлеб Черный.
점심 식사:
Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо.
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2531 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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