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背中トレ
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46.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 16일:
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797 kcal
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지방: 24.93g | 단백질: 82.71g | 탄수화물: 66.95g.
아침 식사: 牛もも, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コーヒー, バナナ, 卵, きゅうり, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, レタス, アスパラガス. 점심 식사: 牛もも, 水菜, ホクト エリンギ, シージェイジャパン株式会社 ダシダ, 東海漬物 キムチ こくうま, エノキ, にら, ささみ, しめじ, 小松菜, ほうれん草, 白菜, カボチャ. 저녁 식사: ブロッコリ, わかめ, 永谷園 お吸い物, ごぼう, 鶏胸肉(皮なし). 간식/기타: myprotein プロテインライトバー アーモンドバニラ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, バナナ, クルミ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏胸肉(皮なし). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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